变得不相信任何人怎么办

如果变得不相信任何人，可以先进行积极的自我调整，如果自我调整效果较差，可以到医院心理科就诊，让医生通过心理疗法、行为疗法以及配合药物进行治疗。

1、自我调整：建议日常生活中多学习和了解自己的心理或精神方面的知识，正确认识自身疾病，同时也要学会接纳自己的负面情绪，适当转移注意力，多参加一些自己喜爱的活动，让自己变得更加积极，从而增加自信心;

2、心理疗法：建议可以去医院的心理科就诊，在心理医生的帮助下，学会接纳自己的负面情绪，比如可以通过积极的自我暗示，或者是通过转移注意力等方式，来缓解自身的不良情绪;

3、行为疗法：建议可以适当进行体育运动，如爬山、跑步、游泳等，运动可以促进多巴胺分泌，使人产生愉快的情绪，从而增加自信心;

4、配合药物：如果上述方式都不能缓解自身的不良情绪，建议可以在医生指导下使用药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片、盐酸舍曲林片、地西泮片等，通过药物治疗患者的不良情绪。

建议患者在日常生活中保持良好的生活作息，避免吃一些刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，也可以在医生的指导下吃一些营养神经的药物，如谷维素片、甲钴胺片等。

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