牛油果加鸡蛋加牛奶的功效

牛油果加鸡蛋加牛奶的功效主要是能够提供身体所需的部分营养物质，还可以促进胃肠道蠕动、帮助改善便秘，以及能够为机体补充部分所需的能量等。但其效果不等同于药物，且不等同于药物，没有治疗效果，如果存在不适症状，建议及时就医，不要盲目食疗，以免耽误病情。

1、提供营养物质：牛油果中含有部分蛋白质、脂肪、膳食纤维，以及维生素E、维生素B2、维生素C、烟酸等多种维生素，而鸡蛋中含有优质蛋白、卵磷脂、氨基酸，以及铁、镁、钙等多种矿物质。因此适当将牛油果加鸡蛋一起吃，可同时补充多种身体所需的营养物质;

2、促进胃肠道蠕动：牛油果加鸡蛋加牛奶中的膳食纤维，可在一定程度上加快胃肠道蠕动，促进肠道内食物的消化与吸收，对于预防或缓解便秘症状有一定的辅助作用;

3、帮助改善便秘：牛油果加鸡蛋加牛奶中含有较多的水分，适当进食可湿润肠道，一定程度上可促进大便的形成和排出，有助于改善大便干燥、排便困难等便秘症状;

4、为机体补充部分能量：牛油果加鸡蛋加牛奶中含有一定的糖分、脂肪和蛋白质等营养成分，而这些营养成分可为机体日常活动提供部分能量，因此适当食用可为机体补充一定的能量。

需注意的是，应避免过多食用，以免增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等消化不良的症状，对身体造成不利影响。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。