做了人流应该通过多方面去赎罪,包括饮食、卫生、休息、避孕等方面。人流即人工流产,指通过药物、手术等人工方法终止妊娠。
1、饮食:做了人工流产后,建议吃清淡、易消化的食物,如鸡蛋羹、蔬菜粥、瘦肉粥、水果泥等。还要多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,暂时不要吃辛辣、刺激、生冷的食物,如辣椒、雪糕等;
2、卫生:做了人工流产后,会对子宫内膜造成创伤,此时宫颈口处于开放状态,需要保持外阴清洁、卫生。可以勤换卫生巾,1个月内禁止性生活、盆浴等,避免引起宫腔内感染。还可以遵医嘱预防性使用抗生素,如头孢呋辛酯片、阿奇霉素分散片等;
3、休息:做了人工流产后,建议卧床休息1-2天,不要过度劳累,避免影响子宫收缩,导致宫腔淤血或者残留物不能及时排出,影响子宫修复;
4、避孕:做了人工流产后,在排卵期前后同房,没有采取避孕措施,可能会再次妊娠。建议在做人工流产手术后遵医嘱使用避孕药,避免再次妊娠,对身体造成不必要的伤害;
5、其他:做了人工流产后,建议在2周左右及时到医院复查B超。如果宫腔淤血或者残留物较多,需要进行清宫术治疗。
需注意,如果是宫腔粘连做了人工流产手术,在分离粘连组织时损伤到子宫内膜,可能会出现月经量减少、经期腹痛等症状,需要遵医嘱服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物,促进子宫内膜恢复。
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