如果想要消除对鬼的恐惧,建议积极就医,可以通过系统脱敏疗法、认知疗法等心理治疗,以及自我调整等方法进行消除。如果情况较为严重,还可以在医生指导下服用药物进行消除,但不建议自行处理,避免引起不良后果。
1、系统脱敏疗法:系统脱敏疗法是一种心理治疗方法,主要是使患者逐渐地暴露在引起恐惧的物品中,并由自己的行为对其进行心理上的厌恶刺激,从而使患者逐渐消除恐惧心理。但是患者必须在医生的帮助下进行,不能自己进行;
2、认知疗法:主要是帮助患者正确认识鬼是一种正常的现象,然后建立正确的认知,帮助患者建立对鬼的正确认识,从而消除对鬼的恐惧;
3、自我调整:在日常生活中,可以适当做深呼吸,并适当转移注意力,多参加一些集体活动,多进行社交,多参加一些社会活动,从而使自身逐渐适应,消除对鬼的恐惧;
4、药物治疗:如果在进行心理治疗之后,症状没有得到改善,则可以在医生指导下服用抗焦虑药物进行治疗,比如阿普唑仑片、盐酸丁螺环酮片等,缓解对鬼的恐惧。也可以遵医嘱服用抗抑郁药物,比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等,帮助消除对鬼的恐惧。
在日常生活中需要建立正确的认知,建立正确的价值观,保持稳定的情绪,避免精神压力过大,可以适当地进行运动锻炼,做到劳逸结合。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
我国抗抑郁症药物市场虽然目前总体规模尚小,但随着医生对抑郁症识别率的提高,人们就诊观念的改变,未来抗抑郁药物市场的潜力会相当巨大。乐孚亭(盐酸安非他酮片)作为一种新型抗抑郁药物,对各种抑郁症状均有显著疗效。其适应症广,是抗抑郁领域的一线用药。