胖子健身喝什么蛋白粉

如果需要健身的人群，在健身前期可以喝蛋白粉，并在健身后补充，也可以喝复方氨基酸口服液(17AA)、肠外营养液(17AA-2)、人血白蛋白等，以补充机体所需蛋白质，但需要在医生的指导下饮用。

1、蛋白粉：健身后容易出现肌肉分解的情况，健身后适量喝蛋白粉，可以为机体补充蛋白质，以促进肌肉合成，增加肌肉力量，还能为健身后的机体恢复提供能量;

2、复方氨基酸口服液(17AA-2)：健身后可能会由于出汗过多、能量消耗过大等，导致机体缺水，复方氨基酸口服液(17AA-2)中的L-氨基酸，可用于治疗外科手术后不能进食或进食不佳的患者，可以在一定程度上满足患者的营养需求，还可以增进患者的体质;

3、肠外营养液(17AA-2)：肠外营养是通过静脉输注营养液，满足患者机体对蛋白质等营养物质的需求，可以预防和治疗肠外营养不良反应，以及肠外营养中不能摄入的患者，补充机体所需的蛋白质;

4、人血白蛋白：人血白蛋白可以为机体补充蛋白质，由于健身后大量出汗，可能会导致机体缺水，适量喝人血白蛋白可以满足机体对蛋白质的需求。

健身后不宜喝过多的蛋白粉，否则可能会增加肝脏的负担，还可能会导致肥胖，建议平时生活中可以多吃鸡蛋、牛奶等蛋白质含量丰富的食物。

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