黑芝麻黑豆黑米粉怎么吃

黑芝麻黑豆黑米粉一般可选择泡水、磨粉、添加蜂蜜、温水冲泡等方法吃。黑芝麻黑豆黑米粉主要是由黑芝麻、黑豆、黑米粉等制作而成的一种食物，其中黑芝麻味甘，性平，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效，黑豆味甘，性平，归脾、肾经，具有益精明目、祛风、利水的功效，食用后对于肾虚腰膝酸痛、阴虚烦渴、体虚多汗、手足麻木、便秘等病症有一定的改善作用。

1、泡水：黑芝麻黑豆黑米粉可选择泡水吃，需将黑芝麻和黑豆粉用开水泡开，使其全部融化后即可饮用;

2、磨粉：在泡水吃的同时也可选择磨粉吃，将黑芝麻和黑豆粉混合在一起后，可制成粉末状，然后用温水吞服;

3、添加蜂蜜：将黑芝麻和黑豆粉混合后，也可制成黑豆黑米粉添加蜂蜜食用，可制成糕点或者是冲水喝;

4、温水冲泡：在吃的时候也可选择温水冲泡黑芝麻黑豆黑米粉，将其直接倒入温水中，大概泡半小时即可饮用。

另外，也可以通过熬粥或者是炖汤等方法来吃黑芝麻黑豆黑米粉，平时在吃的时候要适量，不能够一次性摄入过多，以免增加胃肠道的负担，导致消化不良。如果出现不适症状，如腹胀、腹痛等，建议前往医院中医内科就诊，配合医生进行脉诊等检查后，遵医嘱使用健胃消食片等药物缓解。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。