女人胳膊长有什么好处

女人胳膊长的好处包括增加上臂力量、增加美观度、保护上肢关节、提神醒脑等，但是胳膊长度并非天生，由遗传因素、生活习惯、工作方式等多方面影响，并非单一决定，可在专业人士建议下适当增高。

1、增加上臂力量：通过锻炼上臂肌肉，如肱二头肌、肱三头肌等，可使肩部更加稳定，从而更好地进行各种动作，如提水、提重物等;

2、增加美观度：通过锻炼上臂肌肉，如肱二头肌、肱三头肌等，可以使局部更加有型，使身体更加协调，女人整体气质也会有较大改善，在视觉上会显得更加年轻、有气质;

3、保护上肢关节：通过锻炼上臂肌肉，如肱二头肌、肱三头肌等，可以使局部血液循环更加顺畅，减少或避免肩关节及上肢关节的损伤，从而减少肩周炎、肩关节滑膜炎的发生，对于上肢关节的健康有较大帮助;

4、提神醒脑：上臂肌肉锻炼，如经常做手部精细动作，包括抓举、端木、系鞋带等，可以活动上肢肌肉，使上肢肌肉更加有力量，更加有灵活性。此外，经常做手部按摩，还可以刺激脑垂体，增加脑垂体内分泌激素的量，有一定的美容养颜作用。

除锻炼上臂外，还可通过其他方面的改善，如在专业人士指导下适当对上臂进行一些锻炼，包括举哑铃、双杠等，也可以帮助刺激局部肌肉，对上肢塑形、改善外形等均有一定帮助。此外，也可通过针灸、推拿、刮痧、拔罐等方式帮助改善，需要长期坚持，方可见效。

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