男人吃什么可以提高战斗力和精力

男人吃什么可以提高战斗力和精力？男人吃特定的药物或食物可以补充体力和精力，药物有维生素B6、冬虫夏草等；食物有干果、牛肉、海鲜、菠菜等。

1、维生素B6：维生素B6可以补充能量，而男性在进行体力劳动或者运动时容易消耗过多的能量，维生素B6能很好地补充男性的体力。

2、冬虫夏草：冬虫夏草具有补益脾胃的功效，而且对男性精子的发育有着良好的功效，具有良好的生精作用，可帮助男性补充精力。

3、干果：干果可以恢复体力，因为干果中含有蛋白质，维生素B，钙等一些营养物质，并且干果中没有胆固醇，所以平时常备一些核桃，腰果等干果，可以以备不时之需。

4、牛肉：并且在平时的饮食中还可以吃些牛肉，因为牛肉是含有肌氨酸最多的食物，并且牛肉中富含维生素，可以帮助男性缓解身体的疲劳。

5、海鲜：海鲜含有大量的锌元素，例如生蚝等，可以提高男性荷尔蒙，并且可以提高男性精子质量，补充男性地精力，还可以保护肝脏。

6、菠菜：菠菜中富含镁元素，可以使精力得到有效的补充，让肌肉得到缓解，使人体内的碳水化合物得到转化，增加体力。

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