三文鱼能和紫薯一起吃吗宝宝

三文鱼能和紫薯一起吃吗宝宝？三文鱼和紫薯对于宝宝来说是可以一起吃的，正常情况下是不会发生食物相克的情况的，只要保证干净卫生，适量地食用，不要过量，就可以放心吃。

三文鱼当中含有大量的不饱和脂肪酸，是ω-3含量最高的一种鱼类，对人体有很好的调整血脂的作用，能够调整血脂的结构，调节血脂的水平，对于高血脂患者一定的治疗作用；三文鱼还能够改善神经系统，能够起到软化神经系统的血管、营养神经的作用；三文鱼还含有蛋白质、维生素A、维生素D、铁、镁、钾等微量元素，能够维持人体内钠钾平衡，还能够起到消肿的作用。所以说三文鱼对宝宝来说营养价值很高。

紫薯的营养价值较高，含有淀粉、矿物质、膳食纤维等，它的作用有健脾、补气血、通便、降脂等。紫薯含有大量的营养成分，比如说含有大量的淀粉、矿物质，还有膳食纤维，所以紫薯的营养价值比较丰富。而且紫薯含有膳食纤维，润肠通便的作用是非常好的，对于肠燥便秘，尤其是经常便秘的人或经常肚子胀的人，经常吃点紫薯有利通便。

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