怎么让身体浑身有劲

怎么让身体浑身有劲？没劲吃富含蛋白质的食物、补益的药物可以快速地有劲，没劲可能是饥饿、低血糖、贫血等因素引起的。

1、饥饿：如果人体处在饥饿的状态，则容易导致供给人体的能量不足，患者就会出现没劲的现象，在这种情况下，患者可以多吃一些富含蛋白质的食物来增加体内的能量，比如牛肉、羊肉、鸡肉等，吃了以后可以快速有劲。

2、低血糖：如果平时不注意营养的摄入容易引起低血糖，患者一般会出现头晕、头痛、全身没劲、眼前发黑等症状，可以吃一些糖果或者口服葡萄糖来纠正血糖水平，从而可以快速缓解没劲的现象。

3、贫血：贫血主要是由于血红蛋白减少导致的，从而会引起运输氧气和养分的能力减弱，因此会出现浑身没劲、头晕、头痛、心慌气短等症状，患者可以遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁咀嚼片等药物进行治疗。

可以口服黄芪精口服液来调理一下。同时要注意休息，饮食上多吃一些补血的食物，如红枣，黑木耳，动物肝脏等，晚上睡觉不要超过11点，白天尽量适当运动一下，保持心情愉快，避免长期紧张焦虑的情绪。

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