女人贫血煲什么汤

女人贫血煲什么汤？贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红细胞浓度来代替。女人贫血可以喝排骨汤、乌鸡汤、鲫鱼汤等，补血的效果比较好，结合自身的体质适当的补充。

1、在日常的饮食上多喝一些排骨汤，能够补充身体所需要的营养物质，而且在炖排骨的时候可以适当的添加枸杞，红枣等，补血的效果更好。

2、乌鸡汤中的营养成分也比较高，喝乌鸡汤的时候可以适当的添加莲子，红枣等。

3、鲫鱼汤中的蛋白质含量比较多，能够帮助缓解身体的疲劳，而且也能够帮助改善女性贫血问题。除了以上的食物之外也可以喝猪心当归汤，能够达到较好的补血益气功效。

贫血常见的症状表现：面色苍白、疲乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热、活动后心慌、气短最为常见。重度贫血时，即使平静状态也可能有气短甚至呼吸短促、头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，小儿贫血时可哭闹不安、躁动甚至影响智力发育。

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