南瓜怎么做2岁宝宝爱吃

南瓜做2岁宝宝爱吃，可以将南瓜做成南瓜泥或蒸南瓜、南瓜粥给2岁宝宝吃。但要注意吃的量，如果吃得过多，容易加重胃肠负担，引起腹胀、腹痛等不适。

1、做成南瓜泥：将南瓜洗净去皮去掉外皮和果肉，然后将南瓜切成块状。在温水中适当的搓洗，切成块。然后放在粥或面条中，蒸15分钟即可。南瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，能够为2岁宝宝提供营养，同时促进胃肠蠕动，帮助食物消化和吸收，防止出现便秘的情况;

2、南瓜粥：将南瓜洗净去皮去掉外皮，切成块状。然后将粳米、南瓜、水放到锅中，加水进行熬煮。将熬煮后的南瓜粥放温后食用，可以起到健脾养胃、润肠通便的作用;

3、南瓜饼：将南瓜洗净后去掉外皮，切成块状。然后将适量的南瓜和鸡蛋搅拌均匀，放到锅中用小火烘焙。将蒸好的南瓜饼放凉后，用刀切成条状。将切好的南瓜条放到冷水中浸泡半小时，取出后用水冲洗干净，然后用微波炉加热5-10分钟即可食用。南瓜饼比较软，2岁宝宝爱吃，而且南瓜的营养也比较丰富，含有多种维生素、矿物质、氨基酸等，其中氨基酸在人体中可转化为能量，有助于2岁宝宝的生长发育;

4、其他做法：如南瓜泥、南瓜泥丝、南瓜泥包等，可以根据2岁宝宝的喜好进行制作。但在制作时要注意将南瓜做软、切细，以蒸煮的方式制作。

2岁宝宝的饮食应注意营养搭配，做到饮食多元化，避免出现挑食、偏食的情况。日常可以多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、油菜、苹果、香蕉等，以及肉类、蛋类、豆制品等，保证宝宝的营养需求。

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