吸烟要吐烟吗

吸烟时建议不要吐烟，尤其不要吸烟前吐烟，因为吐烟会减少香烟的香味，而且吐烟可能会对身体造成一定损害，如过敏、呼吸道损伤、消化道损伤、神经损伤等。

1、过敏：香烟中含有尼古丁等有害物质，吐烟会使有害物质在口腔中停留更久，对口腔黏膜造成刺激，容易引起过敏反应，出现过敏性皮炎、过敏性鼻炎，甚至哮喘等情况;

2、呼吸道损伤：烟草燃烧产生的烟雾中含有多种致癌物质，如苯并芘、铬、一氧化碳、铅等，尤其是长期吸烟，烟雾中的有害物质会进入呼吸道，刺激呼吸道黏膜，可能会增加患肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌等疾病的风险;

3、消化道损伤：吸烟时会产生烟雾，而烟雾中的有害物质会随着烟雾进入消化道，对胃肠道黏膜产生刺激，可能会增加胃炎、胃溃疡、食管炎、十二指肠溃疡等疾病的发生风险;

4、神经损伤：香烟中含有大量的一氧化碳，而一氧化碳会和血红蛋白结合，影响氧在人体中的运输，从而使人体缺氧。长期吸烟可能会导致大脑缺氧，从而导致神经损伤，出现注意力不集中、记忆力下降、失眠等症状，严重时会影响智力。

吸烟有害健康，建议及早戒烟，有利于身体健康，建议尽早戒烟，可以通过运动等健康的方式转移注意力，如慢跑、打羽毛球等。

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