怎么判断是不是很久没做过了

很久没有过性生活的情况下，多数考虑是精神心理因素、身体机能下降等因素导致，可通过结合自身症状进行判断，如果伴随其他异常表现，建议及时就医完善相关检查，在医生指导下进行针对性治疗。

1、精神心理因素：很久没有过性生活可能是由于压力过大、生活不规律等因素导致，长期如此可出现很久没有过性生活的情况，若无其他不适症状，可先放松心情、缓解压力，保持良好的生活习惯，可适当进行户外运动以舒解焦虑情绪，无需进行特殊治疗;

2、身体机能下降：很久没有过性生活可能是由于年龄增长、疾病等因素导致身体机能下降，女性可出现卵巢功能衰退、雌激素分泌不足等情况，男性可出现雄激素分泌障碍等情况，引发性功能下降，出现很久没有过性生活的情况;

3、其他：很久没有过性生活者可能会产生烦躁、失眠、多梦等症状，还可能会导致男性出现肾虚、前列腺炎等疾病的概率增加，女性出现情绪低落、疲惫、月经紊乱等症状，建议日常进行积极的心理暗示，调节自身情绪，如果出现不适症状需及时就医治疗。

此外，很久没有过性生活者可能会增加患妇科炎症的概率，建议在进行性生活时做好避孕措施，若出现怀孕的情况，应在医生的指导下选择保留胎儿，以免对母体造成伤害。

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