老鸭炖什么小孩吃好消化

小孩适量吃老鸭炖汤，比如山药、萝卜、百合、玉米、冬瓜、猪肉等，较容易消化。但由于小孩的胃肠道功能相对较弱，故建议不要过量吃，否则可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等消化不良症状。

1、山药：山药中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养元素，以及碳水化合物、维生素等营养成分。炖老鸭的时候适量加入山药，不仅可以补充身体所需营养，其中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化;

2、萝卜：萝卜属于根茎类蔬菜，含有丰富的膳食纤维。炖老鸭期间适量加入萝卜，可以促进排气，帮助食物消化，还可以预防便秘;

3、百合：百合中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养元素。在与老鸭炖汤的时候适量加入百合，可以起到帮助润肺止咳的作用;

4、玉米：玉米中含有丰富的膳食纤维以及玉米黄素，这些营养元素可以补充人体所需营养，与老鸭炖汤后适量加入，可以促进消化，帮助改善消化不良的症状;

5、冬瓜：冬瓜属于一种比较常见的蔬菜，其中含有膳食纤维以及维生素C等营养成分。与老鸭炖汤后，可以使营养更加均衡，小孩适量吃后，可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化;

6、猪肉：猪肉中含有大量的蛋白质以及微量元素，营养价值比较高。猪肉与老鸭炖汤后，可以使营养更加均衡，小孩适量吃后，可以补充身体所需营养，提高身体免疫力;

7、其他食物：如鸡肉、鸭肉等，其中含有大量的蛋白质，且脂肪含量较少，一起吃可以使营养更加均衡，小孩适量吃，对身体健康有好处。

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