有机野生蓝莓原浆,通常是指用压榨的方式提取出来的新鲜果浆,具有多种口味和功效。由于有机野生蓝莓的果浆原浆,在制作过程中会加入一定的糖分,所以一次具体喝多少并没有明确的量,可根据自己的饮用量和口感,进行一定的调整。有机野生蓝莓原浆的饮用量、饮用方法、人群等如下。
1、饮用量:根据饮用量不同,每日可饮用250-500ml不等。若每日饮用超过1000ml,就可能会导致摄入热量过高,易引起脂肪肝、肥胖等情况。饮用过少则可能达不到补充人体营养的目的,饮用过多还可能导致胃肠道不适;
2、饮用方法:有机野生蓝莓原浆可直接使用温开水冲泡饮用,也可使用80-85°C的热水,没喝完的可使用保温瓶储存,并在2-3天内饮用完毕。不建议使用牛奶、茶叶、咖啡、饮料等饮品,其中含有较多的糖分,饮用后可能会对牙齿、胃肠道造成刺激,不利于身体健康;
3、人群:有机野生蓝莓原浆中含有较多的钾元素,所以患有肾脏疾病的人群不建议过多饮用,以免增加肾脏负担,同时也不建议糖尿病患者过多饮用,以免引起血糖升高;
4、其他:有机野生蓝莓原浆中还含有较多的花青素、水溶性膳食纤维、多种氨基酸、维生素等,有利于增强人体的免疫力,适量饮用有利于人体的健康发育。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。