怎样提高自己说话的音量

让声音高、说话流畅的方法主要有发音训练、呼吸训练、声音放大、药物治疗、手术治疗等。建议根据自身情况选择合适的方法，以达到自己更理想的说话效果。

1、发音训练：让声音高、说话流畅的方法主要是发音训练，包括舌抵抗力训练、唇肌训练、唇音训练等。舌抵抗力训练是用舌头抵住硬腭，发出“啊”的音，从单音节开始，逐渐增加难度，用舌头的不同部位控制舌头的大小，并最终达到发音清晰的程度。唇肌训练是用舌头在嘴巴里回缩，控制舌头的大小，并最终达到发音流畅的程度。唇音训练比较简单，只需要轻轻地将舌头伸出来，发出“啊”的音，便于跟着，也可以通过拼音法来完成;

2、呼吸训练：让声音高、说话流畅的方法还包括呼吸训练，包括腹式呼吸、胸式呼吸、加强呼吸肌锻炼等。腹式呼吸就是在呼吸时让空气进入肺部，在腹部反复进行深呼吸、锻炼，增加肺活量，增加人体氧气供应，以达到声音高、说话流畅的目的;

3、声音放大：让声音高、说话流畅的方法还包括声音放大，如通过耳边发射白噪音、音乐等方法，让白噪音变成音乐，再变成适当的音乐，如此反复，经过一段时间的训练，达到声音放大的目的;

4、药物治疗：让声音高、说话流畅的方法还包括药物治疗，如金嗓散结丸、金嗓开音丸等。金嗓散结丸是由多种中药材组成，包括马勃、浙贝母、泽泻等中药材，具有消肿利咽、活血化瘀等功效，可用于治疗声带小结、声音沙哑等症，改善说话流畅程度。金嗓开音丸的主要成分包括金银花、玄参、板蓝根等中药材，具有清热解毒、利咽开音等功效，可用于治疗急性喉炎、声音嘶哑等症，使说话流畅程度得到提升;

5、手术治疗：让声音高、说话流畅的方法还包括声带手术，如声带小结切除术、支撑喉镜下小结切除术等。

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