喝苏打水饮料好不好

喝苏打水饮料不好，苏打水饮料中含有较多的添加剂，长期饮用可能会影响人体对钙的吸收，导致机体缺钙，还可能会导致肥胖、影响消化系统等。

1、影响钙的吸收：苏打水饮料中含有较多的添加剂，饮用后会影响人体对钙的吸收，长期饮用可能会导致缺钙，进而可能会影响骨骼的健康，尤其是对于儿童，可能会影响正常的生长发育;

2、导致肥胖：苏打水饮料中含糖量较高，长期饮用可能会导致机体摄入过多的糖分，无法完全消耗，就会以脂肪的形式储存在体内，从而可能会导致肥胖;

3、影响消化系统：饮用苏打水饮料会稀释胃液，降低胃酸的消化作用，可能会导致消化不良，尤其是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病患者，长期饮用会加重不适症状，不利于疾病的恢复;

4、其他：长期饮用苏打水饮料，还可能会影响机体对于维生素B的摄入，而维生素B的缺乏可能会导致神经损伤，从而造成手足麻木、食欲不振等症状，严重时可导致贫血。

在日常生活中，应避免长期饮用苏打水饮料，以免对身体造成伤害，可选择白开水、矿泉水等健康饮料进行适当饮用。若饮用苏打水饮料后出现缺钙的症状，可前往医院营养科就诊，完善骨密度等相关检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。

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