舌头的结构较为复杂,且功能较为重要,包括辅助进食、辅助发音、辅助咀嚼等。因此,舌头的练习较为重要,并且说话清晰准确,具体练习方法如下:
1、伸舌练习:建议用舌头用力回缩的方法进行锻炼,尽量把舌头伸长,然后再逐渐缩短舌头的长度,反复练习。刚开始练习时可以只练习伸舌头,再逐渐缩短,锻炼次数可以逐渐增加;
2、卷舌练习:可以将舌头充分伸出口腔,进行卷舌练习。即张开嘴巴,把舌头充分伸出口腔,再缩回到最初的位置,反复练习。刚开始练习时舌头可能不容易伸出口腔,建议用舌头把上颚拉向后,再逐渐把舌头拉出口腔,如此反复,直到能够把舌头伸出口腔为止;
3、舌头抵住上颚:可以用舌头抵住上颚,尽量用舌头抵住上颚,在收缩的过程中慢慢使舌头向前伸出,并且适当用力,保持2-3秒后再缩回,能够锻炼舌头的控制能力,并且使说话清晰准确;
4、卷舌练习:可以把舌头充分张开,像张开嘴巴一样进行练习。尽量张开嘴巴,把舌头充分抵住下颚,然后逐渐缩回到最初的位置,反复练习。刚开始练习时可以只练习舌头,再逐渐把舌头拉到最初的位置,如此反复,直到能够把舌头拉到最长的位置,并且逐渐形成正确的发音习惯;
5、单字练习:可以一字一字的进行练习,刚开始练习时可以用单音字进行练习,并且尽量用单音字进行练习,比如“嗯”“啊”等,逐渐形成正确的发音习惯。
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