红枣枸杞怎样泡水喝

红枣和枸杞均为滋补之品，可以单用也可搭配泡水喝，如搭配桂圆、百合、熟地黄、龙眼肉、菊花、决明子、山楂、小米等，适量饮用可起到一定的养血安神、补中益气等功效。

1、搭配桂圆：红枣能养血安神、归心安神，而桂圆能补气血、安神，搭配泡水喝可用于缓解气血不足、血虚萎黄、失眠健忘等病症;

2、搭配熟地黄：熟地黄能补血滋阴、益精填髓，能补心肝血虚，搭配红枣泡水喝可用于缓解肝肾不足、气血亏虚、心悸怔忡、月经不调、崩漏下血等病症;

3、搭配菊花：菊花能清热解毒、疏散风热，两者搭配泡水喝可用于缓解风热感冒、温病初起、肝阳上亢、疮痈肿毒等病症;

4、搭配山楂：山楂能消食化积、行气散瘀，能搭配红枣泡水喝用于缓解肉食积滞、泻痢腹痛、瘀血经闭等病症;

5、搭配龙眼肉：龙眼肉能补心脾、益气血、安神，搭配红枣泡水喝可用于缓解气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等病症;

6、搭配决明子：决明子具有清热明目、润肠通便等功效，能帮助缓解目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明、便秘等病症;

7、搭配山楂：山楂能益气活血、化瘀降脂，搭配红枣泡水喝可用于缓解瘀血经闭、胸痹心痛、高脂血症等病症。

此外，日常生活中需注意适量饮用红枣枸杞泡水，不可过量饮用，以免饮用过多导致饮用者出现腹痛、腹泻等不适症状，反而不利于身体健康。

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