极度不自信怎么办

极度不自信一般需要药物治疗、心理治疗、物理治疗等，建议及时到医院就诊，在医生的指导下根据具体的病情选择合适的治疗方法。切勿盲目用药，以免导致病情加重。

1、药物治疗：极度不自信需要到医院的精神心理科就诊，让专业医生通过心理疗法与行为疗法，并结合药物治疗的方式，常用药物有盐酸帕罗西汀片、盐酸度洛西汀肠溶片、盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等;

2、心理治疗：极度不自信一般是指患者对于自身的外在表现和行为方式不自信，多由遗传、教育、社会环境等因素导致。需要进行认知行为治疗、精神动力学治疗、人本主义治疗、森田疗法等，通过专业的心理治疗能够减轻患者的不自信;

3、物理治疗：若是药物治疗效果不佳，可以遵医嘱结合电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗、迷走神经刺激、深部脑刺激等，改善患者大脑功能，进而改善极度不自信的症状。也可以经颅直流电刺激治疗，能够改善患者大脑的功能，减轻患者极度不自信的症状;

4、其他治疗：除上述治疗方法外，还可以辅助自我调整以及团体治疗等方法，使患者正确认识自身，增强自信。日常生活中，可以培养一些兴趣爱好，比如绘画、唱歌、书法等，并积极参加一些户外活动，比如跑步、打羽毛球、游泳等。

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