什么叫体内毒素

体内毒素是人体代谢废物，人体新陈代谢的过程可分为三个阶段，包括有氧代谢、无氧代谢和内氧化代谢。每一个阶段所产生的毒素都是有一定的积累，并且在身体里经过一系列的转化、消化和吸收后，剩余的残渣就形成了体内毒素。毒素的产生主要和饮食、生活习惯、疾病等因素相关。

1、饮食：若进食过多的高脂肪、高糖、高盐食物，可能会导致机体代谢紊乱，增加体内毒素;

2、生活习惯：若作息不规律，经常熬夜，也会导致体内新陈代谢紊乱，增加体内毒素;

3、疾病：某些疾病会导致体内毒素蓄积，如糖尿病、肝脏疾病、肾脏疾病、心脏疾病等，可能会导致体内毒素蓄积。另外，老年人由于新陈代谢缓慢，血液循环不畅，也容易导致体内毒素蓄积。除此之外，女性在怀孕期间，随着胎儿的增大，腹压也会有所增加，会影响血液循环，比较容易导致体内毒素蓄积。除此之外，老年人的皮肤也会变得比较松弛，也容易出现体内毒素累积的情况;

4、其他：体内毒素排出后可能会有轻微的食欲改善，但若体内毒素蓄积过多，可能会对机体造成损伤，建议及时就医治疗。

此外，正常情况下，人体每天都会产生一定量的废物，但是这些废物的产生量一般较少。因此建议平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，有利于促进身体健康，预防体内毒素过多。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。