便秘治的方法

便秘治的方法？治疗便秘的方法有饮食调理、生活习惯调理、心理调理、药物治疗等。便秘表现为排便次数减少、粪便干硬和排便困难。便秘常见原因是功能性便秘。治疗上主要包括合理的膳食结构、建立正确的排便习惯、调整精神心理状态、适当药物治疗等。

1、调整生活方式。合理的膳食、多饮水、运动以及建立良好的排便习惯是慢性便秘患者的基础治疗措施。增加纤维素和水分的摄入，推荐每日摄入膳食纤维25~35g，每日至少饮水2L左右；适度运动可促进胃肠道蠕动；建立良好的排便习惯，建议在晨起或餐后排便，排便时集中注意力。

2、保持良好的心态：良好的心理状态和睡眠有助于便秘症状的缓解。

3、药物治疗。可以口服通便药，比如欧车前、麦麸、乳果糖、聚乙二醇等；消化不良患者可以加用促消化药物，比如莫沙必利、曲美布汀等；避免长期使用刺激性泻药，如酚酞、蓖麻油等。

4、医院治疗：如果经上述治疗症状仍不见好转，可到医院行灌肠治疗，通过灌肠可以软化粪便，使其易于排出。

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