儿童便秘怎么解决方法

儿童便秘怎么解决方法？儿童便秘可以通过多饮水、多吃粗纤维食物、服用益生菌、定时如厕等方式进行调理。

1、多饮水：让孩子在清晨起床先喝水，滋润胃肠道黏膜，然后饭前半小时、口渴时也要多喝水，每天要保持充足的饮水量。

2、多吃粗纤维食物：粗纤维食物可以促进肠胃的蠕动，对于调理便秘有很大的作用，富含粗纤维的食物有芹菜、韭菜、茄子、绿豆芽等。

3、服用益生菌：益生菌可以调节肠道的菌群，有利于肠道菌群的生态平衡，维持肠道正常的生理功能，对缓解便秘有好处。

4、定时如厕：可以帮助孩子建立一个固定的排便时间，如起床后或者睡前，定时排便可以使肠道形成固定的排泄反应，平时嘱咐孩子不要憋大便。

宝宝的年龄比较小胃肠功能薄弱，吃东西不合适或者吃奶过多都有可能造成胃肠功能的紊乱，会出现消化功能不良，便秘是消化功能不良的表现之一。

对于便秘的宝宝首先需要从喂养方面给予适当的调整，多让宝宝吃一些纤维素丰富的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水。同时需要给宝宝按摩腹部改善胃肠功能，可以进行腹部的热敷或者推拿。

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