吃什么水果能解决便秘

吃什么水果能解决便秘？便秘，通常可以食用一些富含膳食纤维的食物，比如火龙果、香蕉等。此类食物含有比较丰富的膳食纤维，可以很好的刺激小孩的肠胃进行蠕动，从而缓解便秘的情况。治疗便秘的水果，主要包括:

1、香蕉。香蕉具有清热润肠解毒的功效，可以很好的缓解便秘。

2、火龙果。火龙果含有丰富的纤维以及果胶，还有维生素A、维生素C以及维生素B1和B2，这些元素可以保持水性，增加大便的含水量，同时还具有很好的润肠通便的作用，所以对于治疗便秘有很好的作用。

3、梨。梨具有润肺、退热、降火、解毒的效果，吃梨以后可以增加肠道的水分含量，也可以刺激肠道治疗便秘。

4、苹果。苹果含有大量的纤维素，可以使大便变软，又可以促进肠道蠕动，促进大便的排出。

建议治疗期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物。同时，还应注意保持自身的干净卫生。此外，还应注意保持愉悦的情绪，避免出现焦虑、烦躁等不良情绪。另外，还应注意保持适当的锻炼，可以增强自身的抵抗力和免疫力，有助于身体处于健康的状态。

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