怎样才能硬的时间久

硬的时间久指男性性生活时间较长，通常在3-5分钟属于正常现象。如果男性性生活时间少于3分钟，则可能是早泄，此时要查找原因再给予相应治疗。当然，部分人可能由于包皮过长导致，此时可行包皮环切术进行治疗。除此之外，精神压力过大、药物影响、性生活频繁也是引起男性性生活时间较短的原因。

1、包皮过长：包皮过长的男性由于包皮完全覆盖龟头，导致龟头敏感度较高，从而容易出现性生活时间较短的情况，此时可行包皮环切术，待龟头长长后，可使龟头敏感度降低，性生活时间会相应延长;

2、早泄：由于心理因素、阴茎感觉高度兴奋性受到抑制等原因，引起早泄的情况，可导致男性性生活时间较短，此时可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，也可通过阴茎背神经选择性切断术延长射精时间;

3、精神压力过大：当男性精神压力过大时，也会导致性生活时间变短，此时可通过调整心态、增加运动，以及改善睡眠等方式进行缓解，待心情放松后再次进行性生活时，时间会相应延长;

4、药物影响：部分男性由于疾病原因需要服用抗高血压药、抗抑郁药、抗精神病药、抗雄激素药等，也会出现性生活时间较短的情况，此时可在医生指导下更换药物或者减少药量，通常药物代谢完成后，性生活时间会恢复正常;

5、性生活频繁：如果性生活过于频繁，也会导致性生活时间变短，此时可减少性生活次数，使龟头敏感度得到恢复，可延长性生活时间。

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