突然睡软床会睡不着吗

突然睡软床可能会导致睡不着，因为突然睡软床会改变身体在睡眠时的状态，造成大脑神经兴奋性改变，从而导致睡不着。但是，如果是本身存在睡眠障碍的人群，可能会在突然睡软床后出现睡不着的情况。

1、可能会睡不着：如果本身存在睡眠障碍，比如入睡困难、多梦、早醒、醒后再入睡困难等，突然睡软床可能会因为身体不舒服而无法入睡。另外，如果选择的床垫不舒服、软硬度不合适等，也会对睡眠造成影响，导致睡不着;

2、可能不会睡不着：如果本身入睡困难，睡眠质量较差，身体比较疲乏，平时对睡眠的需求量比较大，突然睡软床也可能会睡不着。但是这样的状态一般不会维持太久，建议更换床垫，或者是把床上的灯光调暗，营造睡眠氛围，从而改善睡眠。

建议选择软硬适中的床垫，有助于维持正常的生理曲度。如果本身有睡眠障碍，建议在医生指导下使用艾司唑仑片、佐匹克隆片等药物改善睡眠。睡前可以喝一杯热牛奶，或者泡脚促进睡眠。另外，平时需注意在睡觉前不要做剧烈运动，不要喝浓茶、咖啡等，可以在睡前用热水泡脚，或者通过听舒缓的音乐放松身心，促进睡眠。

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