为什么闲着容易生病

由于现在人聚会比较频繁，在一起吃饭时比较容易出现聚餐后生病的情况，导致身体比较容易生病，可能是由于免疫力降低、微量元素缺乏、饮食不当、不良生活习惯导致。

1、免疫力降低：如果是年老体弱的人群，或者患有慢性疾病的人群，由于自身免疫力降低，接触病毒、细菌后更容易被感染，从而导致容易生病;

2、微量元素缺乏：微量元素对维持人体健康起着重要的作用，如果人体缺乏铁、锌、硒等微量元素，容易导致免疫力下降，从而使人更容易生病;

3、饮食不当：在吃饭时如果吃得过饱或者过于油腻，会增加胃肠道负担，不利于食物的消化和吸收，容易导致细菌或病毒进入体内，从而导致容易生病。另外，如果经常吃刺激性食物或者经常喝酒、抽烟，也会对身体造成一定的损伤，导致容易生病;

4、不良生活习惯：如果平时经常熬夜，或者习惯晚睡，会导致身体素质下降，从而使人比较容易生病。另外，如果平时压力比较大、情绪波动比较大，或者存在习惯性便秘，也比较容易导致身体免疫力下降，从而出现经常生病的情况。

建议在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，做到饮食有节，平时可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，补充身体所需的部分维生素，以及多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，保证身体营养均衡、全面，才能够使身体更加健康。

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