姑娘果肥胖者能多吃吗?

姑娘果也叫浆果，浆果肥胖者一般不能多吃，否则可能会导致减肥失败，还可能会出现血糖升高、脾胃虚寒、牙齿受损、腹泻等不良症状。

1、减肥失败：浆果的含糖量较高，如果长期大量吃浆果，体内多余的糖分无法完全代谢，就会转化成脂肪储存在体内，导致体重增加，出现减肥失败的情况;

2、血糖升高：浆果本身含有大量的糖分，如果是肥胖人群，长期大量地吃浆果，会使体内糖分升高，使血糖升高，容易诱发高血糖或者糖尿病;

3、脾胃虚寒：浆果性凉，如果是寒性体质的人群，长期大量地吃浆果，还可能会导致脾胃虚寒，从而出现消化不良、大便溏稀等症状;

4、牙齿受损：浆果性凉，如果是热性体质的人群，长期大量地吃浆果，还可能会导致牙齿受损，出现牙龈肿痛、口干、口舌生疮等症状;

5、腹泻：如果是寒性体质的人群，长期大量地吃浆果，浆果过于寒凉，还可能会导致腹泻。

建议浆果根据自身的情况，适量吃，不要一次性吃太多。另外，对于肥胖人群，在饮食上应该做到清淡饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、蛋糕等，还可以根据自身情况适当进行运动，如慢跑、跳绳等。

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