宝宝便秘要怎么调理

宝宝便秘要怎么调理？孩子便秘的治疗，主要还是应以饮食调理为主。尽量使孩子的饮食多样化，多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物。每天早上起床后和饭前半小时空腹喝一杯蜂蜜水或凉开水，可以起到润肠通便的作用。如果孩子长期便秘，应查明真正的便秘原因。

实证便秘：这类便秘的宝宝主要特点是大便干如羊粪、排便困难、腹胀、腹痛、口臭。要吃清热、润肠的食物调理，下面这些食谱可以试试。

1、蔬菜汤：用新鲜菠菜或卷心菜煮汤给宝宝食用。

2、白萝卜汁：把白萝卜洗净用榨汁机榨汁，加入白糖煮沸后，晾凉给宝宝饮用，一天喝两次。

虚证便秘：患儿主要的症状是大便困难、或者大便刚开始时很干，后面变稀，便秘断断续续出现，身体消瘦、精神不好、没有食欲。吃润肠通便、健脾补气的食物调理。下面这些食谱可以试试。

3、韭菜汁：韭菜叶洗净捣烂取汁，加温开水混合后饮用，早晚各喝1次。

4、红薯：把红薯切块和粳米一起煮粥食用，可以有效解决便秘。

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