老人便秘的处理方法

老人便秘的处理方法?老人解决便秘一般可以通过调整饮食习惯、药物治疗等方法进行治疗。首先需要调整饮食习惯，老年患者肠道蠕动可能会减慢，大便在肠道内储存的时间过长，所以在饮食上要多食用富含纤维素的蔬菜以及水果，预防大便干燥，增加体内的水分。

1、要养成每天排便的习惯：不管能不能排出来，养成每天坐厕的习惯，让肠道也有自己的“生物钟”;而且排便的时候，要专心，不要三心二意，不专心和有了便意坚持不去厕所一样有害。中医认为，用心排便，紧闭口齿，不讲话，可使精气不随大小便而外泄，有补肾健齿的作用。

2、按摩腹部：每天晚上入睡前，平躺在床上，把双手搓热后，按摩腹部，每天三百次以上，以肚脐为中心，包括两侧的小腹部。按摩有两个好处，一是大家平时运动少，自我按摩就是做适量的运动。每次按摩完之后，身上都会热乎乎、湿漉漉的，有种全身通透的感觉，这就是气血活络的表现。同时，按摩腹部还可以增加肠胃蠕动，达到消除便秘的目的。

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