便秘喝什么排便

便秘喝什么排便？便秘喝绿茶和决明子茶最快排便，也可以喝番泻叶或者是荷叶茶，这些茶都能促进胃肠道蠕动，对便秘的治疗效果比较明显。便秘可能是饮食不当或者是运动量减少引起。在治疗时可以多吃粗纤维含量丰富的食物。可以在吃完饭之后外出运动，这样不仅能锻炼身体，对便秘的症状也有很好改善。

1、决明子茶：做法：决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。

2、养颜减肥茶.材料：红枣10颗、玫瑰花3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵。做法：准备1800毫升的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。只要汤，其他的可以倒掉。功效：清热解毒，润肠通便。

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