秋季上火是什么原因

秋季上火的原因，有气候原因、饮食原因、生活原因、疾病原因。秋季气候干燥，容易导致人体津液缺乏，所以会引起上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干燥等症状。

1、气候原因：秋季气候干燥，容易导致人体津液缺乏，加上风沙大、天气干燥，更容易出现上火。建议多喝水，多吃水果、蔬菜，保证充足的睡眠，保持大便通畅，有助于缓解上火症状;

2、饮食原因：秋季饮食结构不合理，比如偏食辛辣、刺激性食物，容易导致身体上火，如辣椒、花椒、桂圆、荔枝、芒果等。建议清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，如冬瓜、黄瓜、苹果、梨等，有助于去火;

3、生活原因：秋季天气干燥、气温低，容易导致人们情绪不稳定，不良的情绪会影响人体气机运行，所以更容易导致人体阴阳失衡，从而导致上火。建议调整情绪，多和家人朋友沟通，保持心情愉悦，有助于缓解症状;

4、疾病原因：秋季容易导致人体上火，若人体阴阳失衡，导致内火旺盛，就容易导致人体出现上火的症状。常见疾病有口腔溃疡、糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能亢进症等，需及时治疗原发病。

秋季容易上火，建议保证充足的睡眠，不要熬夜，同时建议适当增加饮水量，保持大便通畅，有助于缓解上火症状。同时，秋季容易出现食物性质的改变，所以要适当增加蔬菜、水果的摄入量，以补充多种维生素、微量元素。

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