怎么戒烟方法最快

临床上没有怎么戒烟最快的方法，一般可以通过心理暗示、转移注意力、药物辅助以及其他方法进行戒烟。吸烟对人体的危害较大，吸烟者在戒烟时会出现戒断反应，表现为心慌、恶心、呕吐、浑身无力等。建议吸烟者在戒烟时一定要坚定信心，克服心理障碍，必要时可寻求专业医生帮助。

1、心理暗示：想要较快地戒烟，需要给予心理暗示，告诉吸烟对身体的危害，帮助吸烟者进行一次心理暗示，从而缓解吸烟者戒烟时的紧张、焦虑情绪;

2、转移注意力：可以给吸烟者一些戒烟的书籍或者是图片，帮助吸烟者转移注意力，也可以在戒烟者心里默数，帮助其成功戒烟;

3、药物辅助：若心理暗示起到较好效果，也可以让吸烟者在医生指导下使用药物辅助戒烟，如尼古丁贴片、盐酸安非他酮缓释片等。但药物辅助戒烟对吸烟者身体有一定危害，建议吸烟者在医生指导下进行;

4、其他方法：如注意疏导吸烟者心中的郁闷，多鼓励吸烟者，帮助吸烟者找到吸烟的好处，使吸烟者对吸烟产生浓厚兴趣，从而缓解吸烟者的焦虑、紧张情绪。还可以让吸烟者适当进行运动，如爬山、跑步等，以此缓解心中的郁闷，使其对吸烟产生浓厚兴趣，从而帮助戒烟。此外，建议吸烟者在戒烟时尽量避免喝酒，或进食辛辣刺激性食物，以免刺激吸烟者的呼吸道黏膜，引起咳嗽。吸烟有害健康，建议吸烟者进行戒烟，若必须戒烟，也应在戒烟门诊医生指导下进行。

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