生活中不可能没有挫折、烦恼。至今如此,越来越知道自己想成为并且喜欢跟什么样的人来往,不需要很聪明,但是一定是情绪稳定,而且踏实靠谱的人。每个人都会有负面情绪,生气是常有的事情,但是有时候因为生气导致一系列的麻烦则是我们需要避免的。那么怎么更好的控制情绪?
1、学会接纳自己的“坏情绪”
人生并不是一帆风顺的,产生“坏情绪”的事情太多了,面对负面情绪,逃避是最差的选择。我们要学会接纳、驾驭自己的情绪。
2、保持乐观
要锻炼自我排压能力,压力过大,要调试心情,客观看待事物的多面性,给自己乐观暗示。
3、学会知足
学会知足,攀比满足不了你的快乐。知足的人懂得自己真正的“需要”而非“想要”,在轻松自由的情绪状态里享受生活。
4、屏蔽负能量
人总要被放在太阳底下,成为别人闲聊的谈资。不要因为别人的闲言碎失了心智,生活是自己的,人活着是为了让自己开心满意。负能量就像传染病,请屏蔽它们。
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