美白不能吃什么食物

美白不能吃什么食物？想美白要少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉，因为这些食物含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，是形成黑色素的主要营养素；此外红萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄，也要少吃。

美白皮肤不能吃色素较深的食物。美白皮肤过程中可以吃一些富含维生素C类的食物，帮助抑制皮下色素沉淀。在美白肌肤的过程中量不要吃一些色素较深的食物，比如浓茶、可乐、咖啡、巧克力、朱古力等食物，这些食物中的色素含量比较深，经常吃这些可能会导致皮肤出现色素沉淀的现象。

包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑。

少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。因为这些食物含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是形成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料一多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较安全的食物。

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