生理期每月时间固定吗

生理期并不是时间固定不变的，有时生理期一个月来一次，有时生理期两个月来一次，只要月经规律都是正常的。有时由于外界因素的影响，如精神压力大、过度节食、环境改变等，偶尔也会出现月经紊乱的情况。

如果出现月经紊乱，建议及时到医院就诊，查明原因，在医生的指导下积极治疗。日常要注意饮食、情绪、经期保养。

1、饮食：要注意清淡饮食，避免吃生冷、辛辣、刺激性食物，如冷饮、辣椒、咖啡等，容易引起盆腔血液循环不良，导致月经量增多或减少;

2、情绪：要保持乐观积极的心态，避免焦虑、紧张、抑郁、生气等不良情绪。由于情绪也会影响月经，所以生理期要避免情绪波动较大;

3、经期保暖：注意腰部及腹部保暖，避免受凉，有助于缓解经期疼痛。不要涉水或者坐浴、盆浴，以免引起妇科炎症。洗澡建议淋浴，不建议坐浴或盆浴，以免引起宫腔感染;

4、经期注意事项：避免剧烈运动，不要过于劳累，否则抵抗力会下降，容易诱发各种疾病。另外要注意会阴部卫生，卫生巾要及时更换。注意勤换卫生巾，保持外阴清洁、干燥，建议穿棉质、宽松的内裤。此外，要严禁在生理期游泳、盆浴、阴道灌洗等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。