缺乏维生素D有可能会长痘痘。痘痘在医学上称为痤疮,主要与皮脂腺分泌旺盛、毛囊周围细胞角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因有关,而缺乏维生素D只是痤疮发病的一种病因。
维生素D在体内可以促进钙、磷的吸收,调节血浆中钙、磷的浓度。维生素D的作用包括提高机体对胰岛素的敏感性、调节糖、脂肪与蛋白质的代谢,以及促进皮肤细胞生长、分化,防止皮肤过敏反应等。此外,维生素D还可以提高机体免疫力,减少痤疮丙酸杆菌在体内的聚集等。如果缺乏维生素D有可能会导致皮肤上皮细胞角化过度,从而造成毛囊孔堵塞,有可能会引起痤疮丙酸杆菌感染,从而导致脸上出现痤疮。而且缺乏维生素D,有可能导致皮肤新陈代谢的速度减慢,影响机体的排毒功能,从而导致毛囊周围细胞发生角化异常,不能及时排出皮肤的代谢废物,也容易引发脸上出现痤疮。
长期缺乏维生素D,不仅会导致脸上出现痤疮,有可能会导致身体其他部位也出现痤疮,比如前胸、后背等。建议在医生指导下适当的补充维生素D,平时也要多吃些含维生素D比较丰富的食物,比如动物肝脏、蛋黄、奶油、鱼肝油等,多晒太阳。
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