怎样改变敏感多疑胡思乱想的性格

改变敏感多疑胡思乱想的性格，需要从多方面考虑，如改变环境、培养兴趣爱好、改变不良习惯、心理治疗等。若自身过于敏感、多疑、多思、胡思乱想，严重影响日常生活，建议及时就医，在医生指导下进行专业治疗。

1、改变环境：敏感多疑、胡思乱想的性格可能与周围环境有关，可以将生活环境布置温馨、安静的空间，如选择空气清新、向阳的环境，有助于改善心情。同时也可以远离阴暗、敏感的环境，避免精神长期紧张，培养独立思考以及增强记忆的能力，从而改变敏感多疑、胡思乱想的性格;

2、培养兴趣爱好：可以适当培养兴趣爱好，如听音乐、看电影、打羽毛球等，有助于转移注意力，改变敏感多疑、多疑、胡思乱想的性格;

3、改变不良习惯：敏感多疑、胡思乱想的性格常与长期熬夜、酗酒等不良生活习惯有关，日常应注意早睡早起，避免长期熬夜，保持充足睡眠。同时积极戒酒，避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免刺激大脑神经兴奋，不利于改善敏感多疑、胡思乱想的性格;

4、心理治疗：敏感多疑、胡思乱想的性格常与精神分裂症、躁狂症、抑郁症等精神疾病有关，可以寻求专业的心理医生进行心理治疗，有助于纠正认知，改善敏感多疑、胡思乱想的性格。

除此之外，也可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。

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