神经衰弱失眠应该吃些什么食物好

神经衰弱失眠应该吃些什么食物好？神经衰弱失眠没有明确的最佳的食物去调理，但可食用燕麦、牛奶、核桃、瘦肉、深海鱼等营养丰富的食物进行调理。神经衰弱失眠是由于长期紧张和压力过大所致的失眠。神经衰弱失眠建议吃燕麦、牛奶、核桃、瘦肉、深海鱼等营养丰富的食物，具有镇静、安神、营养脑神经细胞的作用，对神经衰弱失眠有所帮助。

神经衰弱失眠除食物调理，还有药物治疗及自我调节等方法。可服硝西泮、舍曲林、帕罗西汀等药治疗，能减少神经衰弱所致的焦虑和抑郁情绪，缓解紧张、安神、镇静；自我调节，适当锻炼，减轻压力；规律作息；以及自我积极地心理暗示等方法能有效减轻焦虑。仅靠食物调节神经衰弱失眠是不科学的。神经衰弱失眠患者最好在医生指导下规范治疗，不要自己擅自治疗。

首先要把您神经衰弱治疗好，失眠的情况才能得到改善，大部分的神经衰弱与精神因素有关，建议您首先要放宽自己的心态，不要给自己太大的精神压力，另外可以吃一些抗抑郁的药物来辅助治疗，经常锻炼身体，如果有什么心事可以说出来，只有这样您的睡眠才能慢慢的恢复，不再失眠。

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