失眠是什么原因引起的如何调理

失眠是什么原因引起的如何调理？中医将失眠称之为不寐，认为是阳不入阴引起的，将失眠分为肝郁化火、痰热内扰、心火偏亢、心脾两虚、阴虚火旺、胃气不和六种证型。证型不同治疗方法也不同：

1、肝火扰心：患者会表现出多梦，甚至彻夜不眠，伴有脾气暴躁、头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，大便干燥等症状。可以服用龙胆泻肝汤进行治疗。平时不要吃辛辣刺激食物、调整心态、及时疏导心中的苦闷、保持身心愉悦。

2、痰热内扰：这类患者痰多、恶心目眩、心烦口苦，胸闷心烦，泛恶，嗳气，舌红苔黄腻等表现，可以用黄连温胆汤进行治疗，并且平时不要吃油炸油腻、辛辣刺激的食物。

3、心火偏亢：患者可以表现为心烦不寐，躁扰不宁，怔忡，口干舌燥，小便短赤，口舌生疮，舌尖红，苔薄黄等症状。可以服用朱砂安神丸治疗，在平时生活中可以多吃一些龙眼肉、莲子心等进行调理。

4、心脾两虚。心脾两虚引起的失眠患者临床表现为多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，头晕目眩，伴有四肢倦怠，面色少华，可以服用归脾汤进行治疗。平时要加强体育锻炼。多吃一些山药、薏米等健脾作用的食物进行调理。

患者需要养成良好的睡眠习惯，按时起床、睡觉，不要喝酒，不要喝含有咖啡因较多的饮品。

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