矿泉水能提供能量吗

矿泉水能提供能量吗？矿泉水通常不含有热量，但其含有部分矿物质，且具有止渴的效果，故建议适量饮用矿泉水，可为机体补充部分矿物质。需要注意的是，应到正规的商家购买矿泉水，以免喝到劣质、不合格的矿泉水，从而对胃肠道造成刺激，导致腹泻、腹痛等不适。此外，在饮用矿泉水期间，应避免喝得过多，否则可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状，或可能会造成水中毒，危害机体健康。

天然和市售的无添加矿泉水，一般没有热量。矿泉水通常指的是从地底下自然涌出，或人工采取的地下矿水，含有的成分主要为矿物质，如镁、钾、钠和钙等。而热量的来源一般包括蛋白质、糖分、脂肪等，由于矿泉水中通常不存在上述营养成分，如果矿泉水中没有特殊添加营养物质，一般情况下没有热量。

但是长期喝冰的矿泉水会不利于肠胃的健康，可能会引起发胖。喝冰的矿泉水会刺激肠道，时间长了会对脾胃产生伤害，引起腹痛、腹泻等不良反应，也会对消化系统和新陈代谢产生影响，使身体形成易胖体质。喝入冰得矿泉水好后，需要热量来提升冰水的温度，这时身体会消耗更多的热量，如果长期的话会让身体处于体能不平衡的状态，会使身体的新陈代谢功能降低，运动时动作缓慢，对身体造成很大的伤害。

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