感觉好累身心疲惫怎么办

感觉好累身心疲惫，考虑是由于近期过度劳累，经常熬夜引起的身体亚健康状态，还考虑可能是低血糖、贫血、甲状腺功能减退等引起。建议前往医院进行检查，在医生帮助下明确原因，以便对因治疗。

1、过度劳累：如果是由于近期熬夜、劳累等引起的身体亚健康状态，感觉身心疲惫，注意多休息即可，一般不必特殊治疗;

2、低血糖：如果有节食减肥的习惯，可能会引起低血糖，导致身体乏力、疲惫。建议适当多吃一些含糖分比较丰富的食物，比如果汁、糖果、蛋糕等，也可以通过口服糖水缓解症状;

3、贫血：如果营养物质摄入不足，或者是存在消化系统疾病，导致慢性失血，可能会引起贫血，导致出现感觉身心疲惫的情况。可以多吃一些含铁的食物，比如动物内脏、瘦肉、菠菜等，同时可以遵医嘱口服铁剂治疗，如多维铁口服溶液、右旋糖酐铁口服溶液等;

4、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退患者容易出现记忆力减退、嗜睡、关节疼痛等症状，从而会感觉身心疲惫。可以遵医嘱口服左甲状腺素钠片进行治疗，日常生活中还需适量摄入含碘食物，如海带、紫菜等。

此外，如果出现焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，也可导致身体虚弱、乏力，感觉身心疲惫。可以在医生帮助下通过心理治疗缓解症状，或者遵医嘱服用抗焦虑、抗抑郁的药物，比如盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等。

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