一岁四个月的宝宝补什么钙好?

一岁四个月的宝宝，已经可以进食多种食物，如果宝宝能够通过食物摄入充足的钙，不建议单纯补充钙剂，如果通过食物摄入的钙不足，可以适当补充钙剂。通常宝宝补充钙的好的食物，包括含钙量高的食物，以及含钙量中等的食物，此外，家长可以通过食用合适的奶粉，来为宝宝补充钙剂。

1、含钙量高的食物：一岁四个月的宝宝，如果食欲正常，没有出现偏食、厌食的情况，可以通过进食骨头汤、鱼汤，或者动物肝脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝等，以及豆制品、芝麻酱、花生酱、紫菜等，含钙量较高。另外，部分宝宝也可以通过进食蛋黄补充，建议宝宝每天进食2-3个蛋黄，或者1-2周吃1次蛋黄，均可满足宝宝对钙的需求;

2、含钙量中等的食物：如果宝宝通过食物，不能获得充足的钙，或者宝宝进食后出现厌食、偏食、营养不良的情况，可以通过进食牛奶、豆浆，或者鱼肉、虾肉、鸡肉、鸭肉等食物，进行补充;

3、奶粉：对于奶粉喂养的宝宝，如果出现奶粉不足或者对牛奶蛋白过敏，可以选择含钙量中等的奶粉，如果宝宝对钙需求量比较大，可以选择含钙量高的奶粉，宝宝需要的钙量较多，可以选择碳酸钙、乳酸钙，或者醋酸钙等，都可以给宝宝补充钙;

4、其他：部分宝宝可以通过食用含维生素D的奶粉，或通过阳光中的紫外线照射皮肤，产生内源性维生素D，也可以起到补充钙的作用。

一岁四个月的宝宝，应尽量通过食物摄入钙，如果通过食物摄入钙不足，可以适当通过药物进行补充，如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。家长应定期带宝宝到医院进行体检，监测血钙、血磷的水平，避免出现缺钙的情况。

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