身上容易出油怎样调理

身上容易出油，考虑与饮食因素、精神因素、环境因素、疾病因素等有关，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行相应的调理，如饮食调理、生活调理、精神调理、药物调理等。

1、饮食调理：如果平时喜食油炸类、含糖量高的食物，如炸串、蛋糕等，容易导致身上容易出油，建议饮食上保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果、柚子等，少吃油炸类、含糖量高的食物，如炸串、蛋糕等，还要少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免导致皮脂腺分泌旺盛;

2、生活调理：如果平时精神压力过大、过度紧张，或者生活作息不规律，容易导致内分泌紊乱，也会出现身上容易出油的情况，建议平时保持心情舒畅，避免熬夜，可以适当增加运动，如跑步、跳绳、游泳等，以放松心情;

3、精神调理：如果平时经常处于焦虑、紧张或者压抑的精神状态下，会导致机体内分泌失调，也会导致皮脂腺分泌旺盛，出现身上容易出油的情况，建议保持心情舒畅，学会放松心情，可以适当地听歌以及散步等，以帮助调节情绪;

4、药物调理：如果平时不注意卫生，皮肤出现毛囊炎等感染，会导致皮脂腺分泌旺盛，身上容易出油，建议保持皮肤清洁，可以在医生指导下使用夫西地酸钠软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。

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