香蕉和枣千万不能一起吃

香蕉和枣不能一起吃的说法不正确，香蕉和枣可以一起吃，二者均为日常生活中常见的水果，可以当做零食食用，而且香蕉和枣子均含有丰富的营养物质，一起吃具有促进消化、补充营养、缓解便秘、放松心情等作用。

1、促进消化：香蕉和枣中均含有丰富的膳食纤维及果胶，二者适量一起吃可促进肠胃蠕动，促进消化、吸收，有助于润肠通便;

2、补充营养：香蕉和枣中均含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素，以及钾、钙等矿物质，一起适量吃可同时补充人体所需的多种营养元素;

3、缓解便秘：香蕉和枣均含有丰富的膳食纤维及果胶，适量一起吃有助于促进胃肠道蠕动，促进肠液分泌，从而可缓解便秘;

4、放松心情：香蕉和枣均属于一种带皮的水果，部分人群会对这两种水果形成一种误解，认为香蕉有种香甜的味道，吃了以后可以一整晚都是这种味道，但其实香蕉和枣并没有什么营养，适当一起吃可转移注意力，使人心情愉悦。

除上述外，从中医角度出发，香蕉和枣一起吃具有一定的润肺止咳、清热除烦、养血安神等功效。但因其性味寒凉，故不建议脾虚便溏、胃寒腹痛、糖尿病患者吃，避免加重身体不适，此外，也不建议多吃，避免加重胃肠道负担，造成腹痛、腹泻等症状，从而不利于身体健康。

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