秋木耳的功效与作用

秋天是蔬菜进食的好时候，因为秋天气温逐渐降低，容易发生低温冻伤，食用适量的秋木耳有一定补充营养、润肺化痰、健脾开胃、滋阴补肾的功效。

1、补充营养：秋天的温度比较低，机体容易受凉，进而出现抵抗力下降，适量食用秋木耳，为机体补充营养素，能够增强机体抗寒能力，对抵抗细菌、病毒有一定的作用;

2、润肺化痰：秋天的气候比较干燥，容易出现咳嗽、咳痰的症状，而秋木耳有清肺化痰的功效，适量食用秋木耳，在一定程度上可以缓解咳嗽、咳痰症状;

3、健脾开胃：秋天的时候，因为气温的降低，容易发生消化不良，而秋木耳味甘、淡，性平，归脾、胃、大肠经，适量食用秋木耳，在一定程度上可以起到健脾开胃的功效，能够缓解消化不良;

4、滋阴补肾：秋天的时候，因为气温的降低，容易出现肾虚，而秋木耳味甘、性平，归肾、大肠经，适量食用秋木耳，在一定程度上可以缓解肾虚导致的腰膝酸软、疼痛、眩晕耳鸣、阳痿、遗精等症状。

秋天是蔬菜进食的好时候，因为秋天气温逐渐降低，需要注意防寒保暖，避免出现着凉感冒，建议多吃新鲜蔬菜，保证营养均衡，同时可以多晒太阳，有助于钙的吸收。

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