吃咸鸭蛋的好处

咸鸭蛋是用盐腌制的鸭蛋，口感咸甜，受大多数人的喜爱，而且咸鸭蛋具有一定的食疗功效，适当食用可以补充营养、改善便秘、改善低血压等，但需要注意的是，不宜食用过多。

1、补充营养：咸鸭蛋中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B2、铁、锌、钙、磷等多种营养成分，适量食用可以为人体补充所需的多种营养素;

2、改善便秘：咸鸭蛋中含有一定的蛋白质、脂肪以及膳食纤维，适量食用可以增加胃肠道蠕动，软化大便，促进大便的排出，有助于改善便秘;

3、改善低血压：咸鸭蛋中含有一定的人体所需的氨基酸，适量食用可以增加血容量，从而可以起到一定的升高血压的作用;

4、其他：咸鸭蛋还具有补中益气、解毒祛风、滋阴补肾、润肠通便等多种功效，对于孕妇、产妇、婴幼儿等特殊人群而言，适量吃咸鸭蛋有益于身体健康。

需要注意的是，咸鸭蛋中含有一定的盐分，进食过多可能会增加高血压、肾脏负担，因此需要控制咸鸭蛋的食用量，以1周吃2-3个咸鸭蛋为宜。此外，咸鸭蛋只是一种食物，并不能起到治疗疾病的作用，如果患者存在高血压、高血脂、冠心病等疾病，建议及时到医院进行治疗，不要单纯依靠吃咸鸭蛋来改善。

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