儿童每天走路步数多少最佳

由于存在个体差异，所以并不存在儿童每天走路步数多少最佳的说法。正常情况下，儿童每天走路一千米左右比较适合。但若是走路速度较快，且存在其他异常情况，如膝盖受伤、腿部乏力等，则需要减少每天走路的时间，重新评估后循序渐进地增加运动量。

1、一千米左右：正常情况下，儿童在平地走路即可，且每天走路的时间应在一千米左右。如果走路速度较快，且儿童膝盖并没有受到影响，则属于正常现象，不必过于担心，也无需进行特殊处理;

2、一千米左右：如果儿童每天走路的步数较快，超过一千米，则属于不正常现象。可能是儿童在平时锻炼时没有做好自我防护，受到碰撞或者摔倒引起膝盖受伤。通常会表现为局部疼痛、肿胀等，需要及时就医检查，明确膝盖受伤的程度。之后可以在医生的指导下采取针对性的治疗措施，比如遵医嘱使用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物进行局部涂抹，从而帮助症状恢复;

3、一千米左右：如果儿童每天走路的步数较慢，低于一千米，且并没有出现其他异常症状，则可能儿童体质比较好，或者平时营养补充得当，运动量比较大引起。也属于正常现象，不必过于担心，也无需进行特殊处理;

4、两千米或更多：如果儿童每天走路的步数较快，低于一千米，且出现走路乏力、摔倒等情况，则可能与营养不良、肌肉萎缩等有关，属于不正常现象。需要进一步去医院，通过血液检查、影像学检查，明确具体原因后，再严格遵医嘱进行针对性治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。