想生个儿子怎么备孕

想生个儿子，在备孕时，夫妻双方可以进行身体检查、调整生活方式、调整饮食、调整心理等准备，为生个健康的宝宝。

1、身体检查：在备孕时可以去医院进行全身检查，如血常规、尿常规、肝功能、肾功能、B超、心电图、甲状腺功能等检查，检查男女双方是否有影响生育的疾病，如果发现疾病，应积极治疗，痊愈后再准备怀孕;

2、调整生活方式：备孕时，夫妻双方应调整好生活方式，做到规律作息，保证充足睡眠，平时可以进行适当的体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等，提高自身免疫力，有助于体质恢复，为生个健康的宝宝;

3、调整饮食：在备孕时，夫妻双方应调整好饮食，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、香蕉等，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、麻辣火锅、蛋糕、炸鸡等，以免影响自身健康。此外，在备孕时，应戒烟、戒酒，以免对胎儿造成不良影响;

4、调整心理：备孕时，夫妻双方应调整好心理状态，保持轻松、愉悦的心情，避免过度焦虑、紧张，女方要保持良好的心态，如出现心理问题，可以及时与家人、朋友沟通，经过积极的调节，可以增加受孕的几率。

如果想生个健康的宝宝，夫妻双方应做好身体检查，男方要检查精液常规，女方需要检查性激素六项、甲状腺功能、输卵管通畅度等，排除不孕的原因，为生个健康的宝宝做准备。

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